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孩子健康除了是產後媽媽關心的首要事情外，相信恢復美好身形也屬於當前解決的事。利用束腹帶或腰封，有助回復體形及協助子宮收縮，但束腹帶本身設計是用來保護剖腹後的傷口而非修身，若錯誤或過量使用，反有損健康。
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有婦產科醫生指束腹帶的主要功用，是讓剖腹生產的孕婦，於下牀走動時可保護腹部的腹直肌，避免其過分向外拉扯或活動幅度過大，防止造成傷口牽拉，並減少行動時所引致的傷口疼痛和加快傷口癒合。
所以現時仍未有醫學科研證據證實，束腹帶有助加快修身，如要改善身形則需要從飲食及運動方面着手會比較安全及有效。
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想信每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材，可是，這個願望有時並不那麼容易實現。以下30個飲食法，有助新媽媽儘快恢復身材。
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產婦產後到底要經過多久才可以開始性生活，往往是很多產婦想知的問題。
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生下寶寶，媽咪終於完成任務最煩惱的莫過於一身甩不掉的肥肉，面對走樣的體態，成為許多媽媽的一大困擾，今期專題，探討產後瘦身問題，幫助媽媽回復苗條的身材。
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減肥是沒有捷徑的，產後媽媽想瘦身，運動是不異法門，但剛剛生完的媽媽卻並不是運動的時候。
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運動是瘦身最重要的一環，會員可以下載產後瘦身運動資料，做個Fit媽媽。
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對於產後的婦女以下有幾個簡單的伸展運動可以實行，讓大家都能恢復到產前窈窕自信的身材。
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產後適當刺激鬆弛的腹部肌肉並且逐漸的強化它，對於預防腰酸背痛及身材的恢復是適當且有效的。懷孕期荷爾蒙的改變所造成的關節、韌帶鬆弛，會在產後持續3~5個月，因此在產後的體操跟運動復健上，需注意以下幾點：
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產後何時可以恢復性生活？對於這個問題，先要考慮幾個因素，如產後憂鬱症、會陰部傷口的癒合、陰道持續出血（惡露）、或初為人父母者的適應問題，一旦沒有或克服這些困擾之後，性生活自然可以恢復。
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