懷孕期間常見的抽筋有時候是因為血液中的鈣、磷電解質不平衡，有時或許因為腿部的血液循環不好，長時間站著、坐著、或躺，都可能讓腿部的血液循環變差，進而造成抽筋。
 

預防抽筋，除了避免腿部長時間不動之外，準媽媽可以常常活動小腿，讓腿部的血液循環透過肌肉的舒縮而增加，此外，加強腿部的保暖也可以改善時常抽筋的狀況，如果這些都沒有效果，多飲牛奶或補充些不含磷的鈣片或許有幫助。

舒緩抽筋的方法
 

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