上班媽媽如希望上班後仍繼續餵母乳，便要做好準備，學習正確的泵奶和儲奶方法，讓BB在妳上班後仍然可以繼續飲用人奶。
 

在擠奶前，首先用和暖毛紓緩乳脹的情況，然後用拇指和食指輕按乳頭，把乳汁擠出以濕潤乳頭，然後把奶泵對準乳頭貼好位置，利用人力或電動推動泵奶來抽取乳汁，但每邊最多只可擠奶15分鐘。

泵奶後的母乳應存放在已消毒的容器肉，並放在雪櫃4度以下的低溫格內。

媽媽在儲存每一瓶奶前應貼上已列明存放日期及時間的標籤。

母乳經過冰凍後會呈現分層而不均勻，只需輕輕搖勻及用暖水解凍便可。切勿把奶放入微波爐內加熱，因為這樣會把把養分破壞。如果母乳經冷藏及加熱後便不應再冷藏，而需把母乳棄掉。

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