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減輕懷孕期間腰痠背痛的運動
Latest update: 週五, 21 五月 2010 18:08       Text by: Administrator   

許多為孕婦設計的運動,可以增加腹部與背部肌肉的強度,懷孕時運動要注意的原則時不要增加骨盆及腰背的壓力(如爬樓梯或提重物),適度而正確的運動可以減低疼痛的發生。
 


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