聯合國兒童基金會(UNICEF)營養顧問France Begin接受MaMaStation訪問時指,母乳沒有替代品,是初生至六個月大嬰兒的最佳食物。
鳴謝:聯合國兒童基金會(UNICEF)營養顧問 France Begin
真正驘在起跑線
由於是直接給寶寶飲用,受污染的機會比配方奶粉低。母乳易消化、含有抗體,可增強寶寶抵抗力,減少患中耳炎、腦膜炎、肺炎、小兒糖尿病及腹瀉等的機會,以母乳餵哺的嬰兒較少出現過重的情況,而授乳更有助媽媽產後修身。研究亦證實,母乳可提升寶寶的智力和有助認知能力的發展。
在職媽媽授乳4招
儘管母乳餵哺有上述好處,近年在亞洲東部的母乳餵哺率卻持續下降,中國只有28%嬰兒以母乳餵哺,France Begin認為與現時多了雙職母親及奶粉商的廣告攻勢有關。如果你是產後需回到工作崗位的媽媽,以下餵哺母乳的實戰貼士可幫到你:
1) 復工前開始貯奶
媽媽要盡早學會擠奶或泵奶,並且在復工前開始定時泵奶,令乳房受適當刺激,增加乳汁分泌。泵出的乳汁如密封貯存在雪櫃冰格,可存放兩個月,在雪櫃下格可存放24小時。
2) 申請休息時間和空間
嘗試向公司申請工作時段內設休息時間,利用這段時間泵奶,如公司不設餵哺室,可申請使用會議室或休息室等私人空間。
3) 放鬆心情定時泵奶
上班難免有工作壓力,緊張的情緒可能令乳汁分泌減少,各位媽媽宜放鬆心情,多補充水份、定時繁密地泵奶或餵哺也有助乳汁分泌。到外地出差期間,記得也要定時泵奶。
4) 把握餵哺機會
勿錯過早上上班前和晚上回家的貼身餵哺機會,尤其是晚上餵哺有助增加乳汁分泌。
後援專家解疑難
如遇到母乳餵哺上的問題,可致電以下熱線尋求專業的指導和建議:
衞生署家庭健康服務2961 8868
香港母乳育嬰協會2540 3282
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