初為人父母的壓力
BB 出生後，父母在角色和責任上面對很大的變化和挑戰，生活習慣和日常作息均須作出不少調適。沒有人天生懂得如何當父母，學校裡沒有相關的課程，也不可能預先實習。要應付日夜啼哭，整天需餵奶、換尿片、哄睡覺的BB，父母難免手忙腳亂、身心疲累。遇到緊張、煩躁、憂鬱、失望、擔心、挫敗、無助等情緒困擾也自然很常見。

舒緩壓力貼士
- 哭喊是BB表達自己的方式，嘗試了解BB的哭聲代表甚麼需要
- 多向富育兒經驗的朋友或長輩請教心得，參考育嬰書、雜誌、網頁等，亦是很好的途徑
- 對自己及BB要有合理的期望，切勿要求過高
- 明白BB在幼兒階段各方面的發展，進度差異實屬正常
- 接受自己會有壓力、困難和挫折，要常懷信心和積極態度
- 焦躁時，先穩定自己的情緒：深呼吸、洗臉、飲杯水、入房靜一靜等都是令自己冷靜的方法
- 安排適當時間給自己休息、獨處、鬆弛，作一些喜愛的活動
- 壓力大時可找親友傾訴或幫忙照顧BB一會
- 關心伴侶的感受，分工合作，要求對方幫忙時須按部就班，多互相讚賞和鼓勵

除此以外，一些特殊的情況，如居住環境或工作崗位因BB誕生而轉變、與照顧BB的長輩或傭人產生磨擦、婚姻問題、BB先天缺陷或健康問題等等，也會為初為人父母者帶來很大壓力。父母如果持續受到情緒困擾，應及早向家庭醫生、社工或心理學家求助。

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