「一人吃，兩人補」，有的準媽媽從懷孕開始就努力吃喝，結果胖了20-30多公斤，等生產完後，自己也重了10多公斤。有的準媽媽怕自己胖太多，不肯吃太多，整個懷孕期增重太少，而影響到寶寶的健康。懷孕期間要適當增重，因此，要注意飲食，才能讓母體營養均衡，孕育出健康寶寶。
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