胎兒長大、羊水增多、胎盤增大、子宮增大、乳房增重、血液及組織液增多、母體脂肪增加，是孕婦體重增加的原因。孕婦體重正常的增加，是營養良好的重要指標。整個孕期體重應該增加多少是要看個人孕前的體重而定。

一般而言，懷孕期間總體重增加以10-14公斤較為理想，而孕前體重偏低的準媽媽，孕期體重可以增加多一點；反之，孕前體重偏高者刖應多所節制了。

孕婦可以依照自己孕前BMI做體重增加的參考：

‧BMI<19.8 ，孕期體重增加12.5～18公斤

‧BMI 19.8～26，孕期體重增加11.5～16公斤

‧BMI 26～29，孕期體重增加7～11.5公斤

‧BMI>29，孕期體重增加7公斤

• 若懷雙胞胎，孕期體重增加15.9～20.4公斤
• 若懷三胞胎，孕期體重增加22.7公斤

BMI值計算方式：

BMI＝體重（公斤）/身高2（公尺）2，得出的BMI值若低於18.5，表示為瘦弱體型；大於24，則表示過重體型

孕婦應留意，體重的增加應該是漸進式的，最三個月平均約為１～２公斤，中後期大約每週增加０.５公斤。

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