提及懷孕早期的生活，孕吐可能是每位懷孕媽咪最深的記憶了吧。噁心嘔吐，食欲異常，情緒不穩，實在是無比痛苦。但即使承受著這樣的辛苦，也還是體會到了孕育的甜蜜。如何緩解孕吐，讓懷孕早期過得輕鬆一點呢？不妨試試由內到外的全面緩解三大妙招。
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薑所含的薑醇(Gingerols) 及薑烯酚(Shogaols)是天然的止吐藥物，對於早期孕婦出現的害喜現象，有舒緩的功效。
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相信大部份的媽媽都有經歷過懷孕初期的困倦感覺。每天早上總是難以張開眼睛 - 晚飯過後便得馬上安眠。這種情況在懷孕初期3個月尤其嚴重。其實多留意點生活小節,便可以輕鬆改變情況 :
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懷孕期間嘔吐的主要原因是因為胎盤分泌了一些荷爾蒙，研究顯示與女性荷爾蒙改變，絨毛膜性腺激素（HCG）、黃體素上升有關，此種改變容易使孕婦產生孕吐的狀況，但是孕吐的嚴重程度因人而異。
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同時懷孕的媽媽，有些媽媽嘔吐嚴重，有些不曾出現嘔吐情況，何解呢？
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孕吐屬於懷孕正常的現象，但原來某些體質的媽媽會特別容易產生孕吐的狀況。
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享受懷孕的過程從來只是女性的專利。感受著肚子裡的胎兒一天天的成長，一起呼吸，一起作息，那種神奇的感覺實在難以言喻，但亦有不為人知的辛苦。雖然現今醫學已經十分發達，但很多時對於減低懷孕時的不適，作用仍然有限。真的十分興幸在機緣巧合下認識了香薰治療，並深深地愛上了它。雖然當時一邊考IFPA 國際香薰治療師牌照，一邊籌備婚禮有點不容易，但是學而致用的感覺實在令人鼓舞，也令我深深地感受到自然界的偉大力量，讓自己和身邊的朋友活得更好。得到各方友好的支持，終於重拾中學畢業後久違了的中文，希望能和大家分享一下從香薰治療中所領略到的好處和經驗。
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懷孕初期的婦女因為體內荷爾蒙的變化，會產生身體或心理的變化，月經不來和乳房脹痛，是懷孕的第一個身體訊息。
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孕婦有水腫的比例高達8成，主要以下半身的水腫為主，上半身的水腫只佔三分之一。
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0-3周
- 子宮大小約雞蛋大
- 仍沒有懷孕自覺症狀出現
- 胎兒於子宮內膜著床
- 持續高溫期 (與正常體溫相比，約高0.2度)
- 全身無力疲倦像感冒一樣、想睡覺
- 卵巢開始分泌黃體素，乳房變硬，乳頭敏感顏色變深，觸碰會感覺疼痛。
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