對於懷孕的女性來說，發生鈣流失而出現骨質疏鬆的風險是30%～40%。如果你平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片，那麼，可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經比較嚴重了，這時候再不補，只會流失得更快，因為，肚子裏的寶寶已經在和你搶鈣了。
 

女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，也就是說，你身體裏現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體裏，促進他的生長。

孕期缺鈣的危害

如果孕期不補鈣，發生輕度缺鈣時，開始會調動母體骨骼中的鈣鹽，來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，比如小腿抽筋、手腳抽搐，甚至因為骨質疏鬆引起骨軟化症。

另外，身體鈣含量低還容易誘發高血壓。倘若女性在孕期補鈣不足，就容易出現中度或重度的妊娠血壓高症，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。這種高血壓反應是孕婦常見的，會在一段時間內持續、頻繁地發生，嚴重的情況下會給孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。

發現：10個准媽媽10個都缺鈣

今年是狗年，不少准媽媽正在醞釀生一個可愛的狗年寶寶。那麼，現在就要開始為健康寶寶做準備了。儘管補鈣是近年來最熱的話題，老人要補鈣、孩子要補鈣，更年期的人也要補鈣，可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100％……

身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子，再坐完“月子”之後搖身變成肥婆的例子太多了。可是，該補的不補，不該補的卻猛吃。有的人甚至認為，孕期千萬不能補鈣，否則會讓寶寶骨骼變硬，影響分娩。
 

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