許多女性都有經痛的經驗，有些人痛到吃止痛藥還是十分不舒服，有些女性月經來時，也些人不會疼痛，也有些人會疼痛，疼痛的程度也因人而異，有些人只覺得下腹悶、腰痠，也有些人是劇烈疼痛。

中醫認為，痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致，臨床辨證常見：氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症型，可搭配益母草（見圖）茶飲改善。

中醫師楊謦伊表示，四種證型經痛建議在經期前2天至1周前，搭配飲用益母草茶飲來做改善，提醒在經期第一天也可飲用，但行經期間不可連續飲用超過3天，以免經血排出過多。

氣滯血瘀型者，痛經伴有下腹脹悶、血塊排出疼痛減輕、乳房脹痛、情緒易緊張者，可準備益母草、玫瑰花、白芍、香附、丹參各3錢；當歸1.5錢、川芎1.5錢、柴胡1.5錢與黑糖適量。

寒凝胞宮型者，痛經伴有小腹冷痛喜按、手腳冰冷、經血略黑有血塊，四肢浮腫，腰腿酸軟、易腹瀉者。可以用益母草1.5錢，桂枝、香附、澤蘭、白芍、山藥、艾葉各3錢，黑糖適量、老薑3片，來做成茶飲。

氣血虛弱型者，痛經伴有頭暈、倦怠、食慾不振、月經量少者。茶飲材料有：益母草、炙黃耆、當歸、熟地、白芍、紅棗各3錢，川芎2錢，黑糖適量。

濕熱下注型者，其特徵有經血鮮紅、量多，陰部有異味，易便祕者。材料為：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢，香附2錢，當歸1.5錢，黑糖適量。

楊謦伊中醫師說，自製益母草茶飲茶飲做法皆相同，將所準備的藥材分成4份，每份加300C.C沸水，燜約10至15分鐘，加入黑糖，每天飲用，2日內可喝完。

醫師建議，若是痛經發作時，可將新鮮生薑切一薄片，用縫衣針扎5-6個小洞，放於肚臍眼上，吹風機調到最大風力，對著小腹吹熱風，持續10至15分鐘，但請注意別燙傷皮膚，吹後用膠布將薑片貼於肚臍3小時以上。此種作法類似中醫「神闕穴隔薑溫灸法」，可達到溫經暖宮、化瘀止痛功效。

轉載自：台灣新生報

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