四物湯、中將湯是女性在調理、預防月經不適常用保健方，但是使用時應注意飲用時機，以及體質是否適合，才能達到效果。

專家看法

中醫師陳潮宗表示，四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥所組成，具有養血、補血的功效，經期結束後喝四物湯，可以讓下一次的經期順暢，減緩月經帶來的不適感。一般都建議，飲用四物湯的時機最好是在經期結束過後，經血完全排乾淨時，每天一帖，連續喝三天即可。

陳醫師表示，而中將湯的藥材較多較複雜，約為16味藥組合而成，包含四物湯、桂枝茯苓丸、人參湯。主要能幫讓月經更順，對於有經痛者也有幫助。最佳飲用時機依個人需求會不一樣，有經前症候群者，在經期前七天就可開始飲用，直到月經來時停止；欲補血者則在經期結束後，與四物湯喝法相同。中將湯同樣不建議在經期間喝，否則會有經血排不乾淨的疑慮。

飲用注意原則

四物湯屬於溫補的藥方，所以體質燥熱者在飲用時更應注意，除了量的多少要控制之外，最好搭配一些涼補的藥材，以免發生燥熱、臉上冒痘痘等補過頭的狀況。此外，建議青春期少女初經後不要刻意服用藥物調經，否則會影響長高，四物湯、中將湯含有植物性賀爾蒙，想長高者必須暫緩飲用。

四物湯男性也適用

四物湯在一般大眾認定為女性調經的基本方，但男性貧血的症狀，同樣也可以喝。中醫認為，「髮為血之餘」，毛髮生長需靠血液供應養分，若有掉髮問題的男性，可利用四物湯加減，治療掉髮問題。相關用藥最好經過醫師處方使用。

建議事項

禁止冰飲、生冷物，可配合腹部熱敷舒緩經痛。平常多吃含鐵質的食物，如金針菜、龍眼乾、黑豆、葡萄乾、紅棗，強化身體的造血機能。以及早晚可喝薑湯，老薑先磨成薑泥，和一匙紅糖以熱開水500C.C沖泡攪勻，即可趁溫熱飲用。

轉載自 台灣新生報

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