孩子的成長環境，對其專注力的培養也有影響，爸爸媽媽或可試試在以下的生活細節上多加配合。
 

生態環境的改變：先審視自己的家中，孩子是否有進行活動的空間？玩具物品的擺設方式為何？（是一大桶混亂的玩具，還是有玩具的位置？）活動量高的孩子，更需要空間結構較為一致的環境，太過混亂或是複雜刺激的空間，都可能讓孩子無法專注在一件事情上。最好是一次一個玩具，進行完收好之後，再呈現下一樣玩具， 甚至對於一些較小或是能力較差的孩子，玩具還不能給整套，只能給其中的一部分，避免太多，否則一下子就分心了。

明確的遊戲規則：清楚的規定，堅持的語氣，讓他知道什麼時候該做什麼事情，有什麼樣明確的要求。當然，所謂的要求，也要看孩子的年紀、認知能力決定，在相信孩子能達到的範圍內去要求，讓他清楚的知道每一個遊戲規則的後果為何？要得到這後果的具體方式又為何？並給予有效的指令。

一些鼓勵，少一些處罰：對於活動量高的孩子，尤其需要給予正向的鼓勵。孩子常因為衝動性高，容易出狀況，一直 會被叮嚀，甚至被處罰，容易感到挫折，自然沒什麼自信，所以多給孩子一些鼓勵，少一些處罰，清楚的讓孩子知道你對他的期待，相信他一定可以做得到的。

培養興趣，找尋學習優勢：只要找到孩子的興趣，學習的優勢，孩子還是會努力、盡其可能的讓自己樂在其中的學習。興趣的養成對於任何孩子而言，都是相當重要 的，每個孩子都需要在一個自信快樂的環境下學習，才會找到學習的成就感。另一方面，興趣也是孩子抒發情緒的管道，不管是音樂、藝術、運動等都是，在享受成 就過程當中，也能做到情緒解壓。

自我訓練：讓孩子在了解自己的特質後也懂得自我學習，將需要完成的功課、事情，做出一份時間表，分段進行每項作業，可動靜態交 錯進行，在過程中也可以自我滿足增強一下，做好內在的自我規範，以及運用放聲思考的方式，將要做的事情先講出來想一想再行動，也可以一邊做一邊講出來做自我提醒。

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