有的寶寶睡著以後，只要有一點點響聲就會醒來，結果往往是大哭不止，需要哄騙許久才能重新入睡，弄得爸媽也無法好好睡覺。因此，找出寶寶醒來的原因，並加以避免，才是全家都能睡好覺的解決之道。

缺乏安全感
如果寶寶睡覺容易驚醒，首先要排除病理上的原因，察看寶寶是否有身體不適的問題。此外，寶寶因為缺乏安全感也容易醒來，特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼。

對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡，例如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍佈置上床圍、蚊帳、靠墊等物。並且讓寶寶有固定的睡眠環境，例如睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

白天受到驚嚇
寶寶的神經系統比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，也會導致晚上睡不安穩。如果狀況輕微，爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自動痊癒。

玩得太瘋狂
寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋狂，晚上特別易驚醒和尿床。不過，通常幾天就會改善，因此，盡可能在睡前一個小時，讓寶寶做一些靜態的活動，以沈澱情緒。

過分安靜的環境
有些爸媽非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要比手勢和傳紙條。這樣反而造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒來。所以，在寶寶出生的時候就要注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺，讓寶寶習慣有聲音也能入睡。

關注太多
好不容易哄睡著了，一放到床上就哭，其根本原因就是，長期抱得太多，使寶寶對成人的懷抱產生過度的依賴。久而久之，就越來越難放下來令他安睡。可以用幾天時間狠下心，給寶寶「斷抱」。

乳頭或奶嘴依戀
不論是採取哪種哺餵方式，寶寶都可能會產生乳頭依戀，區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含著乳頭或奶嘴入睡，一旦發現乳頭或奶嘴不見了即大哭起來。因此，最好一開始就避免含乳頭或奶瓶入睡的習慣，如果不行時，也可以考慮使用安撫奶嘴。

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