睡眠對初生嬰兒的成長發育極重要，好的睡眠對寶寶是非常重要的，因為人體中提供成長所需的生長激素，只有在睡眠中分泌，特別是階段性的『深沉睡眠』。

一般人都認為小孩的成長是持續不斷的在進行，其實不然，許多父母有這樣的經驗：某天早晨突然發現，『咦？！寶寶好像突然長大了，感覺上大了一號！』這樣的現象是真的存在的，就如灣有句俗諺：『一眠大一寸』，是有其根據及事實現象，絕不是憑空杜撰。所以睡眠對嬰兒的成長是非常重要的一環！

寶寶每天精力充沛且睡得極少，怎麼辦？

1. 首先先為寶寶制定生活作息表並確實實行。
2. 白天儘量讓他玩耍，午覺別讓他睡太久或太晚睡，消耗精神及體力，晚上睡覺時便會睡得又香又甜。
3. 沐浴時間最好改在睡前的半個小時～一個小時前，使他放鬆、易於入睡。

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