懷孕之後由於內分泌的改變，加上子宮的增大，使得血液循環受到影響，腳部容易浮腫以及可能發生抽筋的現象，因此選擇舒適的鞋子對孕婦來說是相當重要的。

不少準媽媽發現懷孕之後，不只肚子會變大，連腳都會跟著增加1至2號的大小，於是為了舒服起見，也就必須改換鞋子。即使，準媽媽的腳並沒有因懷孕而改變尺寸，但仍必須依安全考量而換鞋，所以，買新鞋或是暫時換鞋是一件不能乎略的事。

所幸，多數女性生產之後，因為水腫現象消失，腳會逐漸恢復原來大小，所以生產過後一段時間，應該就會告別「大腳婆」的日子。不過，亦有極少數媽媽表示，腳從生完就變大，那也只好從此更換鞋子size，把穿不下的舊鞋轉送他人囉！

安全為優先考量
懷孕之後為了安全起見，不用醫師多加叮嚀，許多準媽媽即會主動換鞋子。我們常常看見不少孕婦會將運動鞋視為孕婦鞋，其實，除了運動鞋之外，只要媽媽把握一些適當安全原則，仍然可以考慮穿著美美的孕婦裝，搭配一些美美的鞋子。

＊ 建議選擇全包式或有鞋帶的鞋子，不適宜穿拖鞋式的鞋子，以免走路時脫落。
＊ 鞋子的高度，適宜在三公分以下，高跟鞋暫時不要穿。
＊ 鞋底要有防滑設計。
＊ 鞋跟不要太細，以免不小心陷入坑洞，失去平衡。
舒適性不可少，尺寸不合的鞋子，易造成壓迫，不但會使腳受到摩擦而疼痛，也可能會引起腰酸背痛的後遺症。

另外，鞋子的材質也很重要，最好選擇真皮或材質好的鞋子，否則通風不透氣的鞋子，不但容易造成腳臭，也可能因為潮濕加上黴菌感染，引起香港腳或其他的皮膚問題。

＊ 找尋合適自己腳型的鞋子，如腳板較寬的人，就不要買細窄設計的鞋型。
＊ 可請教專業的售貨員，提供購買建議。
＊ 買二雙好鞋，勝過買一堆穿了會痛的鞋子。
＊ 買鞋不但要試穿，最好還可以試走兩圈，以感覺是否合腳。
＊ 因腳易腫脹，可考慮選擇綁鞋帶的鞋子，或鞋頭較圓寬的鞋子。

鞋款
另外，除了運動鞋之外，其實只要把握以上兩大點建議，孕婦還是可以考慮其他鞋款，例如：娃娃鞋、休閒鞋、平底涼鞋、或是低於三公分以下的低跟鞋，而且和一般買鞋原則一樣，可以先考量自己多數孕婦裝的色彩，再決定購買的顏色，一般來說白、黑、米色是比較基本的顏色，但是如果媽媽希望自己可以看來比較活潑有朝氣，不妨可以嘗試紅色、綠色、藍色、粉紅色等豐富色彩。

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