吃魚有益健康，且文魚等魚生含奧米加3的健康功效，但為何孕婦還是少吃為妙呢？

加拿大衛生部建議懷孕婦女避免吃魚生及貝殼類食品，因為這類食品可能帶菌，引致嚴重疾病。

而本港的食物安全中心的報告(魚類的汞含量與食物安全)也指出，食太多魚生會引致水銀含量超標，呼籲小朋友及孕婦應少吃魚刺身，孕婦每周不應吃多過二至十片，否則身體水銀含量超標，會影響胎兒腦部發育和智力發展，普通成人每周亦不應吃多過二十片魚刺身。

本港市面供應的魚類大部分總汞和甲基汞的含量較低，但一小部分含量偏高。中心對的建議是，魚類含有多種人體所需的營養素，例如奧米加-3脂肪酸、優質蛋白質等，宜適量進食多種魚類﹔但孕婦、計劃懷孕的婦女和幼童等容易受汞影響的羣組，在選擇魚類時，應避免進食體型較大的捕獵魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、金目鯛以及吞拿魚（金槍魚）(特別是某些品種如大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚)等。

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