準媽媽比一般人更容易出現便秘,原因在於懷孕後,卵巢大量分泌黃體素,黃體素有滯留水分的效應,會讓水分留存在細胞中,影響腸胃道代謝。
隨著懷孕週數增加,子宮也會逐漸變大並壓迫到腸道,使腸胃蠕動減慢。此外,多數準媽媽缺乏足夠的活動量,影響腸胃蠕動速度,導致糞便停留在腸內的時間變長,會加重排便的困難。
懷孕後,孕婦如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,就會使胃腸道內纖維素含量不夠,這也影響排便。
便秘一般可分為器質性便秘、功能性便秘。器質性便秘是罹患疾病所引起;功能性便秘則是排便習慣不良、缺乏水分或纖維質攝取而造成。女性若在孕前就便秘,孕期便秘的機率會更高,因此,平時最好能夠多運動、攝取足夠水分、多攝取纖維質,讓排便養成習慣,以預防孕期排便不適的症狀。
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