如正在計劃生育，不妨參考一下以下的研究結果。
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肥胖女性想懷孕生子，除了減重以外，也要多注意飲食。台灣中醫師王貞琪表示，肥胖女性如有不孕問題，體質以虛寒居多，建議 減重過程盡量別吃生菜沙律等生冷食物，或乳酪等偏濕食物，以免傷害生育能力。
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葉酸可減少胎兒發生「神經管缺損」的情況。「神經管缺損」是指胎兒的神經管未能關閉，引致脊柱裂、先天無腦無脊髓畸形及腦膨出。
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四物湯有兩個功用，一是調經，二是補血。「四物」分別是指四種中藥材：熟地、當歸、白芍、川芎，有補血、活血和滋腎的功能。
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攝取適當營養是打造胎兒健康住家的必要條件，而且生男生女也和飲食有關哦，所以本文就來談談促進懷孕的飲食吧！
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孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。
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計畫生寶寶的父母，除了要戒掉抽煙、喝酒等不良習慣外，還應該注意休息，調整飲食，充足而有益的營養可以幫助你順利實現好孕。
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