預防腎石
- 飲用足夠清水:水分可稀釋尿液,降低及草酸濃度,減少形成草酸結石的機會。 - 少鹽少糖:進食過多鉀及糖分,會加重腎臟負擔,因而增加患腎石的機會。 - 不可攝取過量維他命D:過量維他命D可令尿液中鈣含量過高,易致腎結石。 - 少食高草酸食物:高草酸食物包括朱古力、蕃茄、菠菜、豆腐及紅茶綠荼茶。
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