瀏覽人次:27566522

02 head-14

MaMaStation
谷奶點算好
Latest update: 週三, 12 五月 2010 10:40       Text by: Administrator   

餵哺人奶的媽媽,可能也試過谷奶的痛苦,以下方法,大可讓你紓緩不適。
 

按摩乳房

如果是持續餵人奶的媽媽,可從乳房上方開始以順時針方向,打圈按摩乳房。

敷熱毛巾

媽媽可以在按摩乳房前,於乳房上敷一敷熱毛巾,或沖一個熱水浴,讓自己放鬆,之後再按摩乳房,這就可以在餵哺過程更加順利。

敷凍椰菜

不餵人奶的媽媽,則可以把椰菜放入雪櫃內雪凍,然後取出兩片,分別敷於兩邊乳房,這樣具有紓緩疼痛及收奶的作用。

淡豆豉湯

淡豆豉有回奶作用,產婦可以1兩的淡豆豉加入3碗水,然後煲至餘下1碗水飲用。

豬潤湯

把豬潤洗淨切片,加入1碗水煲幾分鐘後飲用,可減輕谷奶的痛楚,亦有收縮乳腺的功效。

擠一擠乳暈
媽媽可在餵奶前先輕輕擠一擠乳暈,這可令乳管暢通及令乳暈變軟,讓BB 更宜吸啜奶汁。


+ 0
 

請先登入,以發表評論。