很多孕婦會問到，懷孕的時候需不需要吃維他命、鈣片等問題。

懷孕時確實需要補充許多營養成分，然而，孕婦需要的營養素，在我們日常的食物都已經含有。由於懷孕後胃口會變得比較好，加上新陳代謝會變得更有效率，所以孕婦如果三餐正常，有均衡飲食，一般並不需要特別補充營養。相反的，如果孕婦的三餐不正常，胃口不好，體重增加太少，或是有偏食的習慣，可以考慮服用綜合維他命。

然而，具體補充什麼營養素，補充多少，這需要根據孕婦本身的情況以及懷孕的不同階段而定。孕期的不同階段對營養有著不同需求。

在懷孕早期，由於胎兒生長速度較慢，所需營養較為有限，一般並不需要特別補充。這個階段是胎兒生長發育最重要的時期，某種營養素的缺乏或過量，會引起胎兒早期發育障礙和畸形，此時需注意營養全面。

在懷孕中期，胎兒生長發育迅速，需要增加熱量補充，給予足夠的蛋白質，需要增加動物性食品、植物油、維生素及微量元素的攝入。

懷孕後期是胎兒生長最迅速、胎體內儲存營養素最多、孕婦代謝和組織增長最高峰的階段，此時孕婦應增加豆類等鈣、蛋白質豐富的食物的攝入，同時供給足量的鐵質、維生素和礦物質。

營養的攝取，無論是過多或過少也是會出現問題，因此，孕婦在決定是否需要進食補充劑前，應先諮詢醫生，在專業人士根據孕婦本身情況建議下，才不會造成營養素過量。

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