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如何幫助會陰傷口復原?
Latest update: 週三, 16 三月 2011 00:00       Text by: Administrator   

產婦的陰道開口沒有寶寶的頭那麼大,有阻擋寶寶、避免衝太快的作用。會陰部指的是陰道口到肛門口的這個部位,剪會陰就是把陰道口往肛門的方向剪開一部分,目的是讓陰道開口變大,以利寶寶順利娩出。剪會陰不太會痛,一方面是因為會先施打局部麻醉藥,另一方面則是會陰疼痛遠比子宮收縮的產痛輕微的多,所以大部分產婦對於「剪會陰」都沒什麼感覺。產婦如希望幫助會陰傷口復原,可參考以下方法:

多補充富含膠質和蛋白質的食物:例如豬腳、魚皮、牛筋、魚肉等白肉。

勤做骨盆腔運動:不但可預防子宮脫垂、大小便失禁,還可加強陰道收縮。作法如下:想像解尿一半時憋住的動作,可感覺到會陰肛門往上收縮,每天至少做這動作20次或半小時,一次持續用力5秒再放鬆10秒,不論坐著、站著或走路時都可以做。

性生活不要急:會陰傷口約3〜7天就會癒合,但是子宮頸的傷口復原沒有那麼快,建議自然產後6週等惡露完全乾淨再恢復性生活,以免傷口感染或裂開。


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