孕婦是可以吃薑的，在孕早期生薑可以緩解孕吐，但是孕婦吃姜不要一次吃太多。

孕婦吃姜的好處：

驅寒暖身： 減輕身體冰涼的症狀， 孕婦懷孕， 容易感到寒冷， 手腳冰涼， 吃姜可以維持正常的體溫， 減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀， 也有利於促進胎兒的健康發育。

2、刺激胃粘膜， 促進腸胃消化： 有改善胃口， 增進食欲的效果， 孕婦懷孕後， 經常會因為疲勞而胃口不佳，心情抑鬱， 所以孕婦吃姜， 可以促進消化， 改善胃口， 增進食欲， 增強腸胃的消化功能， 還可平緩情緒。

3、預防感冒： 孕婦吃姜， 可以有效地提高免疫力， 抵抗病菌入侵， 預防感冒， 提高身體的素質， 也提高胎兒的身體素質。

4、含有豐富的鐵元素： 每100克薑就含有85毫克鐵元素，孕婦吃姜， 可以補充鐵元素， 可以補血活血， 避免貧血的症狀， 維持皮膚， 毛髮， 血管的健康， 養顏美容， 也有助於胎兒的皮膚， 毛髮， 血管等的健康發育。

5、含有豐富的維生素： 孕婦吃姜， 可以補充能量， 補充精力， 保持活力， 減輕懷孕帶來的疲勞感。

轉載自 育兒早知道

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