依照生活型態改變學習習慣

第2個理由是「無法集中精神」，一坐到書桌前就不知不覺開始放空，第3個理由是「會被電視誘惑」，我本來以為這會是第1名，畢竟很多學生都喜歡打電動跟看電視，結果實在令人意外。

另外，我也問了喜歡在家裡用功的人「在家都怎麼念書」，這些人和那些「一回家就想睡」的孩子一樣，平時也忙於社團活動，他們給我的答案是：「想睡的時候就睡，有精神的時候就念書。」這些孩子很清楚自己每個時段的精神狀況，知道自己「剛回家時很有精神」、「洗完澡就不會想睡」，並選在精神百倍的時候用功。

遵循固定步調 可創造黃金學習模式
另外，他們有一個共通點：讀書時間不長，都以30分鐘為單位，也就是說，能做到在家學習的孩子都善於自我管理，他們遵循固定的生活步調，在規定的時段念書，這些孩子和棒球選手鈴木一朗一樣，有一套黃金學習模式。

他們每天都有不一樣的流程，還會訂定應試計畫，入學考試3週前就開始準備，先花2星期完成學校交代的作業，進入考前1週再開始複習考試內容，只要像這樣摸清自己的學習類型，並設法改善生活習慣，在家念書絕對不困難。

大腦拒絕思考 將陷入惡性循環
如果你的孩子是因為「會想睡覺」才無法在家裡念書，必須先找出「什麼時候想睡覺」，發睏的原因基本上有2個，1是「睡眠不足」，2是「沒有興趣」，對一件事情興趣缺缺時，大腦會停止思考。

之所以「想破頭還是搞不懂」，是因為大腦拒絕思考，進而陷入「逼自己用功→但是搞不懂→覺得無聊→想睡」的惡性循環，在寫簡單的評量時，通常都能越寫越樂在其中，感到得心應手。

轉載自優活健康網