家中若有身心障礙的孩童，家長須承擔較一般家庭更多的壓力！據臺北市政府社會局3月統計顯示，臺北市有2,986位未滿12歲兒童領有身心障礙手冊，其中以自閉症者為最多，多重障礙者次之。

身障兒父母所要面對的挑戰非常沉重！天使心家族社會福利基金會羅子琦心理師表示，在基金會關懷的身心障礙兒童的家長中，有近5成的父母常常感到心力交瘁！甚至有3成的父母曾經有自殺念頭。

父母「3要」顧身心 　陪伴慢飛不孤單
照顧身障兒並不簡單，許多父母當中，常有人需要辭去工作以全職照顧小孩，但經濟的壓力仍讓人喘不過氣來。「父母先走出來，孩子才有希望」，天使心家族社會福利基金會羅心理師特別提醒父母謹記「3要」，才能陪伴身障兒持續向前行：

1「要」勇於表達／勇於說出自己與家庭的需要，讓他人有機會理解。除了父母雙方需共同分擔照顧身障兒的責任，不要把照顧工作留給其中一人來獨自承擔，亦可以主動地告訴親友鄰居有關孩子的情況，讓他們了解及減少疑慮，將更有機會得到接納與協助。

2「要」尋求資源／應盡量認識和運用社會中的專業資源，以便能幫助我們認識及瞭解孩子的狀況，才能做出對孩子有益的決定，更正確有效地協助孩子學習與成長。

3「要」積極參與／積極參與家長團體以獲得支持與經驗分享，父母若發現自己出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒，或是持續有疲累、失眠的困擾，甚至出現自我傷害的想法，建議尋求心理專業人員或醫師的協助，可就近至12區健康服務中心及社區心理衛生中心進行心理諮詢。

轉載自 優活健康網

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