超時工作是許多民眾夢魘，即時通訊軟體讓上司更方便掌握下屬，辦公室早就不局限單一空間，而是生活中各角落；過度疲憊不但阻礙身體臟器修復，還容易引起心血管疾病，最嚴重可能導致死亡，慢性病患者必須特別小心身體狀況，絕對不要長期疲憊，千萬不要因為工作而失去了寶貴健康。

過度疲勞沒有典型症狀
國泰醫院心臟內科主治醫師陳冠任表示，最近由於工時太長，過度疲勞成為討論話題，但它沒有典型症狀，非常疲倦、肌肉無力、頭脹、頭痛、注意力無法集中都有可能是過勞引起，雖然部分民眾不以為意，但其實身體已經受到傷害，最嚴重可能引發高血壓、心肌梗塞、甚至中風。

寒冷疲勞增心血管危險
由於近期大陸冷空氣不斷南下，讓氣溫屢創新低，當皮膚與肌肉遇到冷空氣時，就會開始收縮，讓血管口徑變小升高血壓，讓心血管疾病患者面臨高風險，若再加上長期疲憊，心血管疾病發作機率便大幅增加；因此絕大多數醫生建議，慢性病患者在天冷時節，最好不要過度疲勞，以免意外危險發生。

長時間單一姿勢恐血栓
陳冠任提醒，大多數辦公室上班族，非常有可能長時間維持單一姿勢，但是身體長時間不活動會減緩血液流動速度，讓血栓發生機率增加，若血栓隨著血流卡住細心臟微血管，導致後端細胞沒有氧氣，就會發生心肌梗塞，若血栓在腦部卡住微血管，就會引起腦中風，不但有終身傷害風險，也可能導致死亡。

規律時間活動身體
不要維持單一姿勢太久，若是感覺到手腳痠麻，一定要離開座位走動，讓血管能夠恢復流通，以免血栓產生，降低心肌梗塞與腦阻塞風險；高血壓、高血脂、高血糖患者尤其不可以讓身體過度疲累，一定要保持規律作息時間，降低突發意外危險，以免造成不可回復的傷害，以確保生命不受到威脅。

轉載自 台灣新生報

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