新北市中醫師公會理事長陳俊明醫師表示，傳統中醫認為，七情內傷、情志所害、飲食不節、時令熱病等病因，都是引起失眠的主因，病患常見七種類型，每種類型都有不太相同的症狀。民眾不妨準備雙仁蛋湯、茯苓蛋湯、酸棗仁粥等藥膳茶飲，可望幫助入眠。用法、用量宜就近向中醫師諮詢。

陳醫師指出，「陰虛火旺者」，常見睡不著、心悸、顴紅、潮熱、五心煩熱、盜汗、便祕、舌紅、苔黃薄；「心脾虧虛者」，常見睡不著、心悸、腹脹、胃口差、便溏、臉色萎黃、舌淡紅、舌邊齒痕；「心火旺盛者」，常見睡不著、心情煩躁、口舌生瘡、尿赤；「飲食不節者」，常見睡不著、腹悶脹痛、飲食不消、不易饑、稍食則飽脹、舌胖、苔白，常有胃不和則臥不安的情形。

陳醫師又指出，「肝氣鬱滯者」，常見睡不著、情志不暢、憂愁寡歡、情緒低落、胸悶、脅肋滿脹、婦女經前乳房脹痛；「痰熱內擾者」，常見睡不著、頭重、胸悶、腹脹、咽中常有痰或吞酸、身體肥胖、舌紅胖大、苔黃膩；「肝火熾盛者」，常見睡不著、面赤、白睛紅、容易發脾氣、煩燥如狂、舌紅、苔黃厚、口苦口臭、尿黃赤、大便硬。

三種藥膳茶飲

1.雙仁蛋湯：適用於頑固性失眠，需準備酸棗仁8錢、柏子仁8錢、雞蛋2個。先把酸棗仁、柏子仁泡水洗淨後放到鍋中，然後倒入適量清水，再用小火煎湯、去渣、取汁，趁湯熱時打入雞蛋，等荷包蛋熟透即可。

2.茯苓蛋湯：適用於失眠、腦神經衰弱，需準備茯苓8錢、雞蛋2枚。先把茯苓泡水洗淨後放到鍋中，然後倒入適量清水，再用小火煎湯、去渣、取汁，趁湯沸時打入雞蛋，等荷包蛋熟透即可。

3.酸棗仁粥：適用於老人心煩、夜不得眠，需準備熟酸棗仁1兩半、白米半杯。熟酸棗仁泡水、洗淨、敲碎後放到鍋中，倒入適量清水，用小火煎湯取汁備用；白米泡水、洗淨後放到鍋中，加入適量清水，用小火煮成粥，最後加入藥汁即成。

轉載自 台灣新生報

+ 0