偷個三十分鐘，好好煮頓飯，對許多媽媽而言是一大樂事，卻往往事與願違。煮飯時，寶貝緊巴著媽媽的大腿不放，哭喊「媽媽抱抱」；洗澡時，寶貝也搬張椅子坐在旁邊，還是喊著「媽媽陪我」。到底該如何才能讓寶寶自己玩呢？
這問題攸關寶寶的獨處能力，桃園市歡樂童年幼兒園園長洪淑敏談起自己的育兒經，她的女兒從小就具備獨處能力，她追究原因發現，安全感是重要的因素，「當孩子有安全感，才不會一直想找媽媽、想黏在媽媽身邊。」
安全感怎麼建立？譬如洪淑敏與先生從女兒一出生，每做一個動作，都會看著女兒的眼睛跟她說：「媽媽現在要幫你換尿布，你在床上等我一下。」即使女兒剛出生還聽不懂媽媽說話的意思，但眼神交流與肢體安撫都能幫助寶寶一點一滴建立安全感。
三方法，先引起玩的興趣
寶寶有了安全感後，只要有能力握住玩具時，媽媽就可以開始幫寶寶建立自己玩的能力。有三個方法可供參考：
一、 建立寶寶自己玩的樂趣與信心。譬如寶寶拿到新玩具時，不用急著教寶寶這要怎麼玩，先讓寶寶自己摸索，寶寶東摸摸、西壓壓，也許會發現大人不知道的樂趣，接下來就會願意自己玩。
若拿到家裡的舊玩具，可以先陪著寶寶想想新的玩法，當寶寶自己發明出新玩法時，會覺得這個玩具變得很有趣，增加自己玩的專注力與持續度。
二、 先從陪伴開始。三、 四歲以下的寶寶很難一開始就自己玩，都需要家長的陪伴與引導。建議不要拿著積木跟寶寶說：「你自己去地墊上玩，媽媽去煮飯。」這樣少有寶寶會照做。
媽媽要拿著積木跟寶寶說：「我們來疊積木。」先陪寶寶一起玩，幫忙找出他需要的形狀或顏色，再適時告訴他：「你先把這些紅色的疊起來，媽媽去房間一下，馬上回來。」或是跟寶寶比賽，看誰的動作快，從陪伴、引導，再放手讓寶寶自己玩，循序漸進的增加他自己玩的意願。
三、 選擇適合的玩具。知名部落客愛小宜的兒子同大爺愛拼圖，從小就建立拼圖的習慣，總能讓他自己玩一段時間。
積木也是好選項，一歲多孩子可以先疊大塊積木，拼城堡、房子等大型物件，之後，積木的體積可以愈來愈小。有些積木玩具公司的官網還會提供示範圖下載，可讓孩子依照圖片來拼。
三安排，玩起來更盡興
當然，想讓寶寶自己玩得盡興，家長要有巧妙的安排，包括：
一、時間安排：以寶寶的生理時鐘來看，早上起床是精神狀態最佳時刻，寶寶比較不黏人。建議家長利用早上時間來做自己的事，寶寶比較不會吵鬧。
二、地點安排：媽媽正在廚房煮飯，哥哥陪著兩歲半的妹妹玩，她總會三不五時的喊著：「媽咪，你在哪？」當媽媽立刻回答：「我在廚房煮飯。」妹妹就會很安心的繼續跟哥哥玩。
其實，很多寶寶不肯自己玩，只是害怕媽媽不見，建議媽媽可在寶寶視線可及的範圍做事。譬如搬張穩固的寶寶餐椅到廚房，讓寶寶坐在上面陪媽媽煮飯，也許一開始他會哭鬧，但媽媽耐著性子，一邊跟寶寶說話，一邊煮飯，久而久之，寶寶也會習慣這個模式。
三、作息安排：養成孩子固定作息的習慣，譬如現在是讀書時間、拼圖時間、玩玩具時間，讓孩子有固定的作息功課表，寶寶會慢慢習慣如此模式。
試試這三個方法與三個安排，讓寶寶練習自己玩，媽媽也許會發現，喘口氣沒那麼難。
作者：王曉晴 (親子天下Baby 9期)
https://m.parenting.com.tw/article/5065785-六技巧，訓練寶寶自己玩/?eturec=1&ercamp=extend_article_m