嬰兒夜睡不寧是令媽媽頭痛的問題之一。

要令嬰兒睡得安寧，最重要的是了解嬰兒夜啼的原因和處理方法，有時可以不藥而愈。

嬰兒自呱呱墜地就懂得啼哭，這是他的本能反應。三個月以內的新生兒的啼哭原因，一般都不是「扭計」，而是基於生理需要，他們靠啼哭來表達他的生理需要或不安感。一般啼哭的原因有：尿濕、太熱、發燒、環境陌生、肚餓。因此，你可以試試檢查他的尿布，看看是否需要更換；是否上一餐少吃了，要早一點餵他；是否穿著太多而感到太熱；小腳是否被東西絆著了等等。

偶爾，他會感到孤單而啼哭。其實，平日當嬰兒處於安靜狀態時，你可以多點關注他，例如與他說話，輕撫或輕搖他，也可讓他聽音樂，讓嬰兒知道他安靜時反而會獲得更多的注意，而不是啼哭時才去關注他。很多父母擔心多抱寶寶會寵壞他，令他變得纏身。其實初生嬰兒的啼哭是出於本能需要，還未懂得撒嬌，所以毋須擔心會寵壞他。反而抱抱寶寶能滿足他的需要，令他感受到你的關注，增加他的安全感，這樣反而有助改善夜啼的情況。

西醫並沒有研究乳母吃什麼可令嬰孩睡得安寧，不同的中醫兒科專書(如《保嬰撮要》及《萬氏秘傳片玉心書》)有不同的結論。

「夜啼有二：曰脾寒，曰心熱。……肝火侮金，當用六君子湯補脾土以生肺金，地黃丸壯腎水以滋肝木。若乳母鬱悶而致者，用加味歸脾湯；乳母暴怒者，加味小柴胡湯；乳母心肝熱搏者，柴胡梔子散。」

「啼哭直視熱在肝，泄清一服及時安。啼哭面斥熱在心，導赤麥冬效如神。面赤四逆腹中痛，益黃散用薑湯送。夜夜見燈多拗哭，父母矯愛多不足。」

可見，其實小兒夜啼可以因為寒，也可以因為熱，也可以因為乳母的情緒(鬱悶暴怒)，也可以因為不良的教養照顧(矯愛不足)。因此，如何令嬰兒睡得安寧，中醫也是主張正視小兒夜啼的各樣原因而辨證論治，並沒有固定的治法方藥。

總而言之，如果餵乳、安撫、更換尿布、調整衣被後，啼哭可很快停止，根本不屬病態。如嬰兒夜間不明原因的反復啼哭，必須給醫師作仔細的檢查，排除感冒、口瘡、腸套疊、疝氣(即小腸氣)等疾病，以免延誤患兒病情。如果排除了一切疾病，嬰兒仍然反復啼哭，就表示屬於體質的問題。中醫認為是脾寒、心熱、或驚恐所致。不同的病因有不同的治法，在此不便詳述。根據嬰兒夜啼的不同病因，乳母不可過食寒涼食物，或辛辣熱性食物，或受驚或鬱怒。如果還未見效，就要一如古書所說的辨證論治，根據醫師指示服用六君子湯、六味地黃丸、加味歸脾湯、加味小柴胡湯、或柴胡梔子散等等處方藥物。

乳母可以利用以下中藥作為食療/煲湯材料:

六君子湯:
人參　白術　茯苓 [各15g]　炙甘草 [6g] (即四君子湯)
加陳皮［3g］薑半夏［6g］

六味地黃丸:
熟地黃 [24g]　山萸肉　山藥 [各15g] 澤瀉　牡丹皮　茯苓 [各12g]

歸脾湯:
白術　茯神各[15g] 黃芪 龍眼肉　炒酸棗仁[各18g]
人參　木香 [各6g] 炙甘草[3g] 當歸 9g 遠志 [6g]

小柴胡湯:
柴胡 [12g]　黃芩[9g]　人參 [6g]　法半夏[9g]
炙甘草　生薑　各[9g]　大棗二枚

(小柴胡湯作為食療味道偏苦，或可諮詢中醫師處方中藥內服更佳)

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