產後的媽媽都會厭惡鬆弛的肚皮，急於做sit-up、做機來「firm番」，其實大肚腩只是看得見的「走樣」，看不見的鬆弛才是值得關注的問題。

西醫：盤骨底肌肉鬆弛

西醫認為，大部份產後小便失禁的問題，是因盤骨底肌肉鬆弛，只要加強針對性的鍛練，強化肌肉，就可以防止失禁、漏尿等問題，但如果是因為生產時手術意外弄傷的，或需要外科的跟進治療。

中醫：氣虛及腎虛
撇開產傷這個因素，中醫認為產後小便失禁是由於氣虛及腎虛，致使膀胱開合失常，失去儲尿的功能。運動是很好的治療處方，但對於連運動都無力的產婦，可以配合中藥治療，「補中益氣湯」、「腎氣丸」都是常用於治療產後小便頻密與失禁的方劑。一些補腎補氣的食物也可以經常食用，如合桃，或用白果、蓮子、芡實煲豬小肚（即豬膀胱）都是傳統的食療。當然，失禁漏尿情況持續的話，仍然是找個醫師診治一下為好。

腎虛
症狀：小便頻密或失禁，夜尿亦頻，尿清而長，神疲乏力，面白肢冷，腰腿酸軟，記憶力衰退，舌質淡，苔薄白，脈沉細無力。
治法：溫補腎陽，固澀小便。
方藥：腎氣丸、菟絲子散加減。
常用藥的功效：菟絲子、肉蓯蓉、附子溫補腎陽；五味子、牡蠣益腎固澀縮小便；可合縮泉丸協同發揮其效。

氣虛
症狀：小便頻密或失禁，少氣懶言，神倦乏力，面色少華，常自汗出，食欲不振，大便溏爛，舌淡，苔薄，脈細少力。
治法：益氣健脾，培元固澀。
方藥：補中益氣湯合縮泉丸加減。
常用藥的功效：黃芪、黨參、白術、炙甘草益氣健脾、培土生金，升麻、柴胡升舉清陽之氣，當歸配黃芪調補氣血，陳皮理氣調中，益智仁、山藥、烏藥溫腎健脾固澀。

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