原則1：以白開水為主
在為嬰兒補充水分方面，有些家長擔心水沒什麼味道，還會特地加入葡萄糖，讓水喝起來甜甜的，然而，兒科醫生指出，幫寶寶補充水分，最好還是只讓他喝白開水。

原則2：以水果、果泥取代果汁
市售的果汁添加了過多的糖分，讓寶寶喝了，可能會讓他吸收過多的熱量；再者，會養成他喜歡喝甜甜有味道的飲料。即使是自己現打的果汁，雖然沒有加糖，但現在的水果糖分過高，如果我們用吃的方式，會吃一定的量。但若是打成果汁，不知不覺就吃多了、過量了。像平常吃水果時，例如蘋果，餵寶寶吃，他可能最多吃半顆，而這個份量是適度的。但若將蘋果榨成果汁用喝的，不自覺的可能讓他吃了超過一顆蘋果都還沒感覺。

雖然寶寶不適宜喝果汁，不過也有例外的時候。像寶寶生病了，胃口差、不想吃東西，可以用一些果汁加在開水調味，讓他願意喝或願意吃，不過，這是在情況需要的狀態，許醫師表示，「若寶寶的狀況可以，我們還是會建議父母將水果切成小塊或磨成泥。」

原則3：吃飯前，不宜餵寶寶喝水
當寶寶準備吃飯或喝奶前，父母盡量避免餵寶寶喝水，以免影響他的胃口。因為寶寶不會表達口渴，所以父母餵他喝開水的時間，盡可能在飯後一小時、兩小時，喝的量一次不需要很多。倘使父母擔心自己無法掌握時間，還有一種方法，就是每當大人記起來時，就替小孩補充一點水分。

原則4：視情況，替寶寶補充水分
寶寶喝水的頻率也跟環境有關。像夏天天氣熱、或活動量大、很會流汗的寶寶，需要水分比冬天多很多。這時，如果父母不知道該不該替嬰兒補充水分，可以觀察寶寶的尿尿情況。一般而言，兩個小時會解一泡尿，尿的顏色偏淡、換下來的尿布會感覺沉沉的。但如果寶寶經過兩、三個小時，尿布仍是乾乾的，顏色偏深，就可能是水分補充不足，要讓他多喝一些水。
 

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