有了小寶寶以後，大概所有的媽媽都會有一個問題，寶寶何時能一覺到天明？親愛的小寶貝，妳要他睡時，他可能一點也不想睡，如何讓小寶貝睡個好覺？媽媽可以從四周環境入手。

嬰兒床的選擇: 選擇一張可讓寶寶睡到3歲的嬰兒床，寶寶3 歲以後最好可以有一個房間自己睡。至於床的選擇，最好是原木，欄杆的空隙2.5cm~6cm。請注意床的高度最好可調整，媽媽抱寶寶餵奶時，不用太吃力，用手將要個床摸一遍，檢查有沒有會傷害到小寶貝的地方。

床褥、毛毯(夏天涼席)，床沿緩衝墊，蚊帳不要有塑膠材質。

房間的溫度，最好保持在21度c~25度c。

絕對不要讓寶寶趴著睡，仰睡最好。

不要讓寶寶蓋太厚或太多的被子，摸摸寶寶的手腳，就會知道他是不是太熱或太冷。

幫助寶寶區分白天與黑夜，讓寶寶知道什麼時候可以玩，什麼時候該睡覺。

半夜吃奶時，不要跟寶寶說話，更不要去逗寶寶玩。

沒有必要，不需小夜燈，讓寶寶的眼睛完全的休息。

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