你的寶寶有如下的表現嗎?
1、吃飯的時候,只吃兩口就不吃了。
2、只吃某幾種食物,你的飯桌不得不每天重復那幾種東西。
3、他說吃這個,等你準備好了,他又改主意吃那個了。
4、你必須使出渾身解數,追著哄著威脅著讓他吃飯。
如果是這樣的話,你家裏就出了一個標準的小挑食匠了,以下的方法,或許可以讓你餵寶寶吃飯變得更輕鬆。
放輕松
1-3歲的寶寶飲食量不是很穩定,父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量,如果寶寶這兩天不好好吃東西,不要著急,后兩天他自己就會多吃補回來。
態度堅決而不強迫
如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃,父母可以把飯菜拿走,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時,要鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養成好習慣。
一家人團團坐
大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴讒,開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地,孩子就會接受多種食物了。
培養新的口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養不良,我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物,一方面,孩子的習慣已經得到滿足,在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感,不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進步。
別給他太多
孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了,確保他們的量夠吃就可以了。
請來給我幫幫忙
準備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。
兩個不要
不要催促,有些孩子吃飯就是慢吞吞。
不要給孩子喝太多的牛奶和果汁,否則不用吃飯就飽了。
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